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每天喝绿豆汤有什么好处呢

2020年02月26日 长春母婴网

每天喝绿豆汤有什么好处呢?

文章导读 夏天来了比较炎热,这个时候来碗绿豆汤可以解暑,对皮肤有保养的作用,还可以使皮肤保湿,滋润皮肤,绿豆粥还可以去火,清理肠道可以排毒,减肥的人可以喝点绿豆粥来减肥,绿豆粥还可以增强抵抗力,夏天喝绿豆粥还可以解渴,每天喝绿豆汤有什么好处呢?接下来我们来看看。

一.防夏季室内辐

空调大开,门窗紧闭,这是夏天在写字楼里工作的人们要面对的共同环境。在这样的环境里一工作就是一天,并且天天如此,皮肤干燥、眼睛干涩都会自动“找上门来”。

这时,大家每天不妨多喝几大碗绿豆汤。这就是经常绿豆汤的好处。虽然没有科学数据证明,吃绿豆食品,比如喝绿豆汤,可以直接作用于抗辐射,但是,绿豆解百毒,它可以缓解或治疗因外界环境,比如辐射给人体带来的种种不适。尤其可以起到很好的预防作用,而每天喝上一碗绿豆汤就可以起到这样的作用。

二.清热解毒祛火消暑

绿豆味甘、性凉,有清热解毒、祛火消暑的功能,常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。这就是经常绿豆汤的好处。

绿豆与其他食品一起烹调疗效更好,如绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。

绿豆汤究竟一天喝多少才合适?可以根据个人自身的情况来定,体质强壮,容易上火,甚至身体有毒热的人,就可以喝浓一点的绿豆汤,多喝几碗也没关系。

三.绿豆汤的做法

食材的准备:

适量的绿豆、适量的冰糖

绿豆汤的做法:

1 将准备好的绿豆,挑一下,把一些坏豆挑出来。

2 接着,用凉水把绿豆浸泡半个小时左右。然后清洗干净,备用。

3 在锅中,放入适量的凉水,接着倒入绿豆,水最好没过绿豆上方2到3公分为佳。

4 先用大火将水烧开,接着转为中火。

5 当水快没了的时候,你可能会发现锅底的汤很黑,这个时候,可以用凉水来清洗一下。

6 接着,再用一个大小适中的锅,放入大量的开水,再放入绿豆,盖上锅盖,继续煮。

7 这个时候,你可以看见,有一些绿豆皮漂了上来,如果你不爱吃的话,就可以把它们挑出来。

8 最后,加入适量的冰糖。盖盖。大火煮开。再用中火煮20分钟左右,当绿豆软烂后,就可以出锅了

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